あなたは

美味しくて体に効く薬膳料理…薬臭～いなんてイメージしていませんか？

中国では「薬食同源」という言葉があり　　　

口から入るものはすべて薬になると考えられているそうです！

そして、生薬だけでなく、身近に手に入る旬な食材こそ体にとっては

気を上げ、エネルギーを与え、体の不調を整えてくれる最高の料理であると

伝えられています…それが本当の意味での薬膳料理なんですって！


でもすべての人が同じものを食べても効果は得られません

自分の体質に合った食べ物をとること！体質を知ることが大切・・・。

さてさて、あなたはどちらに近いでしょう？


＜温体質＞　　　　　　　　　　　　　　　　　＜冷体質＞
●体が冷えているとは感じない　　　　　　　　●体が冷えている
●日常的に水分を多く取る　　　　　　　　　　　●日常的に水分をあまり取らない
●声が大きい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●声が小さい
●尿お色が黄色っぽく少し濁っている　　　　　●尿の色が透明に近く透き通っている
●便は固めで便秘がち　　　　　　　　　　　　　●便は緩めで下痢しやすい
●午前中からお昼にかけて元気　　　　　　　　●午後から夜にかけて元気
●興奮しやすい　　　　　　　　　　　　　　　　　　●神経質


いかがでしたか？あなたの体質は？　

ぜ～んぶ当てはまらなくても“　どちらかより　”でいいんです

自分の体質に合った食べ物をとることで、

体が自然と不調を正してくれるように働いてくれます！

次回は温体質・冷体質について詳しくお話しま～す